自分のこと
誘いの断り方、気持ちの整理、自分の好みの見つけ方。相手を大切にしながら自分の希望も選ぶための読みものです。
4本の読みもの
誘いを断るのが苦手な人へ｜短く伝える断り方と例文
相手を傷つけたくなくて予定を引き受けてしまうときに。お礼、断る意思、必要なら代案を短く伝える方法です。
恋愛で相手に合わせすぎて疲れたら｜自分のペースを戻す方法
予定、連絡、好みを相手に合わせ続けていませんか。自分の希望を見つけ直し、小さな選択から伝える手順です。
自分の好きなことがわからないとき｜心地よさを探す小さな方法
大きな趣味や目標が見つからなくても大丈夫。日々の小さな選択を記録して、自分の好みを見つける方法を紹介します。
自分の気持ちがわからないときの整理方法｜事実・感情・希望を書く
もやもやした気分を、無理に前向きにしなくて大丈夫。三つの欄と短いメモで、次に必要なことを探します。